Accompagnement

 Les 8 étapes d’un deuil émotionnel

Processus en 8 étapes :

1. Le refus de la réalité. Nous pouvons nous faire croire pendant des années que nous sommes passés à autre chose, que cela ne nous atteint plus. Au moment de la séparation, nous avons développé des mécanismes de survie. Ils nous ont protégé afin que nous puissions continuer à vivre. Puis, à un moment, nous sommes prêt à lever les voiles d’illusions afin d’entamer un processus d’acceptation. 

2.  Se materner, prendre soin de soi. Nous avons eu l’habitude de nous occuper des autres, au détriment de nous-même. Prendre soin des autres nous évitent ainsi de regarder notre réalité en face. Nous l’avons fait si longtemps que nous ne prenons bien souvent pas le temps d’observer notre état intérieur. 

3. L’accueil des émotions. La réalité de notre état intérieur nous rattrape, nous accueillons tout un tas d’émotions, avec le trio gagnant : la colère, la tristesse et la culpabilité. Commence alors un travail de libérations émotionnelles souvent inconfortables. Mon approche avec des mantras à écouter vous permet de faciliter ces passages.

4.  Apaiser la rumination mentale. Nous ressassons les événements du passé. Nous revivons les injustices et trahisons subies, pour tenter d’y donner un sens. Nous reproduisons bien souvent ces schémas dans notre quotidien. Ce qui, par ses répétitions, nous fait penser à une malédiction.

5.  L’acceptation de la séparation. Opérer un détachement progressif des liens énergétiques, pour laisser le passé au passé. Cette blessure fait partie de nous, nous l’intégrons comme un passage dans notre vie. Pour ce processus, plusieurs rituels à mettre en place vous seront proposés. 

6.  Je me pardonne. Les situations ou d’autres personnes se font bien souvent le reflet de ce que nous n’acceptons pas. Ainsi, nous blâmons les autres et les rendons responsables de ce cycle qui semble ne pas s’arrêter. Ce voyage est destiné à vous pardonner pour vos échecs, vos erreurs, vos choix. 

7.Accepter mon histoire, Accepter ce qui est. Le passé et le présent se mêle pour écrire la fin de l’histoire. Accueillir le mouvement, l’impermanence et s’ouvrir à l’inconnu. 

8.Imaginer le futur. La vie est faite de choix. Ainsi ce voyage est principalement guidé par ma voix chantée pour vous permettre d’imaginer votre futur afin de vous donner l’élan pour lui donner vie. 

En complément, je vous envoie deux mantras : “d’un coeur blessé à un coeur apaisé” et “Apaisement émotionnel” basé sur les sonorités du Kototama (sons sacrés japonais). 

Les conséquences des blessures émotionnelles  

J’ai mis des années à intégrer ce que je vais vous partager. Bien souvent, nous nous mentons à nous-même, nous pensons avoir tourné la page mais il n’en est rien. Nous sommes bloqué dans nos traumatismes passés. Nous ne comprenons pas pourquoi ce nouveau départ que nous attendons tant n’arrive pas ! 

Ce que votre tête a compris, votre corps, votre âme et votre esprit ne l’ont pas encore accepté. Il convient de traverser toutes les étapes et faire preuve de patience dans ce processus de deuil émotionnel. 

Il n’y a pas de notion d’urgence, chacun aura une manière différente de procéder, et les “pauses” dans le processus sont des clés pour avancer sereinement.